Famille Miné

Poids du Sac à Vide (sans eau) : 1,658 kg

Equipement  :

• sac : Sac endurance Raid Light 10 litres 610g ( Article , Article )
• brassard fluo si il fait nuit : décathlon 14g
• couverture de survie : décathlon 63g ?
• sifflet décathlon 12g
• 1 lampe frontale : myo XP petzl 175g
• 1 lampe frontal de secours : e+lite petzl 27g
• mouchoirs en papier
• système d’hydratation ( Article )
• Le road book
• Dossard

Alimentation

• Bar énergétique J’aime pas trop
  
• Gels énergétique : 9 au total : voir les gouts ( Article )
• bouteille eau (400 ml)
  
• Sachet préparation boission effort de quoi faire les ravitaillements ( Article )
• Tout petit sac poubelle

Habillement

• Chaussures
• 2 paires de chausette
• short / Cycliste
  
• tee-shirt de course
• polaire de course
• K-way de course
  
• casquette

mini pharmacie

• Lame rasoir
• pansement ampoules
• pince écharde

musique

• iphone + protection
• ipod et nike+
• casque

Divers :

• Bâton Lumineux sur sac 21g si course de nuits
  
• Protection Sac à dos pluie S’il il pleut il y auras de l’eau !
• Sacs étanches pour ranger
• Fiche plastifier numéros utile / Urgence / Fiche de renseignements
  
• GPS 136g
• Montre
• Montre GPS +
  

Sac de Fin de course :

• Chaussure
• Grand sac poubelle
• chaussettes
• slip
• Survêtement
• Aspirine
• tee-shirt
• Serviette
• De quoi prendre une douche
• Pharmacie
  
• Bouteille avec poudre de boisson de récup